2062: Atum à Brás

[Total: 2    Average: 5/5]

AtumBras01cAtumBras02c0-ingredientes2_150Ingredientes:

– 1 lata grande de atum (385 g)
– 4 ovos XL
– 100 g de tomate em cubos congelado
– 1 cubo Knorr Alho & Salsa
– 1 colher de sopa de alho picado congelado
– 100 g de cebola em cubos congelada
– azeite q.b.
– 1 pacote pequeno de batata palha
– salsa fresca picada q.b.
– azeitonas (a gosto)
– pimenta de misturas q.b.

0-cozinha_150Preparação:

01.- Num tacho ao lume, deite um fio de azeite, deixe aquecer, adicione a cebola, o alho, o tomate, o cubo Knorr e deixe cozinhar em lume brando durante 5 minutos.
02.- Adicione a lata de atum previamente escorrida, tempere com pimenta e envolva bem todos os ingredientes. Deixe cozinhar, em lume brando, durante 2 minutos.
03.- Num recipiente, bata os ovos com a vara de arames, adicione a salsa picada e envolva bem. Adicione depois os ovos batidos ao tacho, mexendo continuamente e deixando cozer em lume brando.
04.- Retire do lume, junte a batata palha e envolva suavemente. Sirva de imediato com azeitonas (opcional).
AtumBras03cAtumBras04c

00-pratoprincipal
000-tempo-transp 20′ 000-econo-transp económico 000-dific-transp fácil

Reportagem vídeo:
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Nota do Apok@lypsus:

– Uma preparação Apok@lypsus.

© 10.Fev.2016

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[Total: 2    Average: 5/5]

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Tortilha no Forno à l’Apokalypsus

[Total: 1    Average: 5/5]

TortilhaFornoLApokalypsus01cTortilhaFornoLApokalypsus02c0-ingredientes2_150Ingredientes:

– 6 ovos
– 500 g de batatas congeladas pré-fritas
– 500 g de champignons de Paris (Auchan)
– 4 colheres de sopa de azeite
– 1 colher de sopa de molho de soja
– 1 colher de café de aneto
– 1 cubo Knorr Alho & Salsa
– 200 ml de natas light
– ½ chouriço de carne corrente
– 1 dl de leite
– 1 colher de sopa de farinha Maizena
– 1 colher de sopa de salsa fresca picada
– flor de sal e pimenta de misturas q.b.

0-cozinha_150Preparação:

01.- Frite as batatas em metade do tempo habitual de modo a ficarem meio-cozidas, meio-fritas (utilizo a Actifry sem óleo como habitualmente. Quem não tiver, frite-as em óleo e depois escorra-as). Retire a pele ao chouriço e corte-o em rodelas finas. Unte uma forma anti-aderente com azeite. Ligue o forno a 180ºC.
02.- Numa frigideira ao lume, deite um fio de azeite, deixe aquecer, junte o alho picado, o cubo Knorr e deixe alourar um pouco. Adicione os champignons de Paris (ou cogumelos da sua escolha), tempere com o molho de soja e deixe cozinhar até os cogumelos ficarem macios. Escorra-os e reserve.
03.- Num recipiente, deite os ovos, tempere-os com flor de sal, pimenta, aneto, salsa e bata bem com a ajuda da vara de arames. Adicione depois as natas e volte a bater até uniformizar a mistura. Num copo, deite o leite frio e a farinha Maizena e misture até esta ficar bem dissolvida no leite. Junte-a depois ao batido dos ovos e natas e misture novamente com a vara de arames até completa integração.
04.- Adicione as batatas fritas ao preparado dos ovos, mexa suavemente para envolver, adicione depois os cogumelos, volte a envolver no preparado. Verta tudo na forma previamente untada de azeite e leve ao forno durante cerca de 30~35 minutos (depende do tipo de forno, por isso é aconselhável ir vigiando).

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000-tempo-transp 40′ 000-econo-transp económico 000-dific-transp fácil

Reportagem vídeo:
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Nota do Apok@lypsus:

– Uma preparação Apok@lypsus.

© 17.Jan.2016

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