745: Bifes de Soja com Molho de Tomate

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Ingredientes:

– 250 g de Bifes de Soja com Molho de Tomate da Cem Porcento (250 g)
– 300 g de arroz integral
– 1 cubo Knorr para Arroz
– 1 fio de azeite

Preparação:

1.- Prepare o arroz integral de acordo com o indicado na embalagem. No robot TM31, coloque o arroz no cesto, 1 litro de água no copo, o cubo Knorr para Arroz, o fio de azeite e programe 45 Min., Temp. 100º., Vel. 4. Mexa o arroz com a espátula duas a três vezes durante o programa.
2.- Retire o arroz para uma tigela e reserve. Retire a cobertura da embalagem dos Bifes de Soja e coloque o tabuleiro dos mesmos no microondas durante 1 minuto na potência máxima. Se quiser fazer os Bifes na frigideira, em lume brando, sem qualquer gordura, aqueça-os de ambos os lados.
3.- Acompanhe com o arroz integral ou uma salada, legumes ou outra guarnição a gosto. Se não está habituado ao arroz integral simples, existem várias maneiras de o confeccionar para os primeiros tempos de adaptação. Fique atento às receitas que aqui vão sendo inseridas.

[Receita confeccionada pel’ O CozinheiroDaTreta em 22.Jul.2009]

Reportagem passo a passo em: BIFES DE SOJA COM MOLHO DE TOMATE

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